こんばんはー!
asis0215.hatenablog.com
お通じをよくするために
夕食前のヨーグルトを続けています♪
ヨーグルトだけじゃ飽きるので
バナナやリンゴを入れる日もあります～～
バナナもリンゴも入れた日は
ご馳走を食べている気分です（笑）
そして最近は玄米を買ったので
白米と玄米を混ぜて炊いています♪
玄米のにおいがあまり好きじゃないのですが
白米と混ぜると緩和される気が…(^^)
初めての玄米、試行錯誤中です～
ヨーグルトのおかげか玄米のおかげか分かりませんが
ホルモン剤を飲んでいるにもかかわらず
毎日快調なんです♪
うれし～い！！
朝からお腹がスッキリすると
良い1日のスタートがきれた感じがして
気分が良いんですよね～（笑）
玄米に関して夫は
「若干感じるけどいつもと変わらない」
と言っているので
しばらく続けてみようかなと思います♪
それではまた明日～😌
