結婚4年目妻の育児日記

保育士です。体外受精→2022.2出産

ヨーグルト、ありがとう✨

こんばんはー!

今日は朝から嬉しいことが✨

お通じの話なので読みたくない方はお戻りを…






採卵後、ずーっとイマイチだったお通じ。

思い返せば採卵準備の段階でも

イマイチだったような…





でもでも今朝!!

久しぶりにスッキリしたんです(*´∇`*)

うれしーーい🎵




採卵から日が経ち

体が戻ってきたのもあると思いますが

他に思い当たることといえば

・ウォーキング

・ヨーグルト


です!





運動不足解消のためにと思い

ウォーキングは1時間程しました✨




ヨーグルトは夕食前に

りんごと一緒に食べるようにしました⤴️
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↑イチゴもいいな

今までは朝食べることが多かったのですが

夕食前に食べることで

血糖値の上昇を防いだり

寝ている間に善玉菌が活発に動いてくれるので

整腸作用があるのだとか(^o^)





ヨーグルトだけだと飽きると思ったので

りんごはおまけです(笑)




ウォーキングとヨーグルトを

2日続けたらスッキリ出てくれたので

効果があったはず!!!(  ̄▽ ̄)

明日からも続けていけたらと思います🎵




今日は朝から体が軽い感じがして

ハッピーでした\(^^)/





明日の朝はどうなってるかなー🍀

それではまた明日😌