こんばんはー！
今日は朝から嬉しいことが✨
お通じの話なので読みたくない方はお戻りを…
採卵後、ずーっとイマイチだったお通じ。
思い返せば採卵準備の段階でも
イマイチだったような…
でもでも今朝！！
久しぶりにスッキリしたんです(*´∇｀*)
うれしーーい🎵
採卵から日が経ち
体が戻ってきたのもあると思いますが
他に思い当たることといえば
・ウォーキング
・ヨーグルト
です！
運動不足解消のためにと思い
ウォーキングは1時間程しました✨
ヨーグルトは夕食前に
りんごと一緒に食べるようにしました⤴️
↑イチゴもいいな
今までは朝食べることが多かったのですが
夕食前に食べることで
血糖値の上昇を防いだり
寝ている間に善玉菌が活発に動いてくれるので
整腸作用があるのだとか(^o^)
ヨーグルトだけだと飽きると思ったので
りんごはおまけです(笑)
ウォーキングとヨーグルトを
2日続けたらスッキリ出てくれたので
効果があったはず！！！( ￣▽￣)
明日からも続けていけたらと思います🎵
今日は朝から体が軽い感じがして
ハッピーでした＼(^^)／
明日の朝はどうなってるかなー🍀
それではまた明日😌
