こんばんはー!
自宅で安静にするようになって
体重も日々少しずつ増加中です😅
あまり動かなくなったので
お通じがよくなくなったのと
消費カロリーが少なくなったからかなぁ
と思います💦💦
家にずっといると
お菓子をつまむ量が増えてしまいそうなので
それは絶対にやめようと思い
おやつ類はほぼ食べていませんが
やっぱり体重は増えています💦💦
動かないんだから仕方ないと思いつつ
お通じがよくなるように
食事で工夫しなければと思い
まずは以前から割と効果のある
りんご&ヨーグルト作戦を
試してみようと思います💪
それではまた明日😌