こんばんは！
保育士を辞めて、
体力が落ちるだろうなー
とは想像していましたが、
外出自粛生活が続いていることもあり
ますます体力が落ちた気がします(^^;
おうちでできるストレッチなど、
気が向いた時には動画を見ながらしていますが
あまり続かず…( ￣▽￣)
家事や掃除、買い物が運動になっています💦
妊娠するためにできること…
を検索したりすると
・バランスのとれた食事
・十分な睡眠
・適度な運動←
という言葉をよく目にする気がします💡
やっぱ適度な運動は必要だよなーと思って、
今日はポストに手紙を出しに行く時、
家から歩いて3分で着いてしまうので
かなり遠回りをして出してきました〜💪
遠回りをして歩いた結果、
家に着いたのは1時間後でした( ゜o゜)
それほど暑くないのに
喉が渇いて渇いて何度も水分補給💦
気が付くと汗がたらりたらり〜
いい運動にはなりましたが、
久しぶりにこんなに歩いたのでくたくたです💦
ウォーキングをなめてました😅
遠くまで行き過ぎです💦
歩いていて、体力が落ちたのを実感したので
おうちでのストレッチに
毎日取り組めそうです( ￣▽￣)
それにしても、適度な運動って
どんなもんなんだろう…
明日は筋肉痛かな〜
それではまた明日😌
