こんばんはー！
突然ですが、
体力作りに何かしていますか？？
私は職場が自宅からめちゃめちゃ近いので
通勤時間に体力作りは期待できず
ジムに通うのは気乗りせず←
家での運動は長続きせず←
なので夏前まではウォーキングを
していました！
が、梅雨が明けていざ夏本番となると
ウォーキングが辛くなってきました💦
なので最近はサイクリングをしています。
夫がいる時は一緒に(^o^)
そのおかげで少し日焼けしたような
気がしますが
毎回汗もたっぷりかくし
体力がついているのでは？
と自己満ですが感じています( ￣▽￣)
夏バテしないで夏を乗り切りたいです(>_<)
それではまた明日😌
